新鲜无花果怎么吃

杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院擅长: 疼痛、中风、面瘫、失眠、抑郁、咳嗽、哮喘、月经病、颈腰椎病、痤疮、肩周炎、便秘、网球肘等。

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向TA提问有用 (57)新鲜的无花果是可以直接食用的，把无花果清洗干净后直接吃即可。有的人不喜欢吃里边的皮，可以把皮剥下来，吃里边的肉就可以了。果肉里面含有丰富的维生素、矿物质以及果胶，可以促进肠蠕动，从而改善排便，这是一个很好的食物，不喜欢吃皮就不吃，有的人觉得皮还可以，所以可以直接食用。另外新鲜的无花果把外皮去掉，把里边的肉切成块，然后加上蜂蜜慢慢的炖煮，这样吃也可以。但是无花果的皮里面含有原花青素，如果不反对粗纤维口感，其实是建议一起吃掉的。