长期喝枸杞水有什么好处和坏处

长期喝枸杞水有一定的好处，比如可以改善贫血、保护肝脏，而长期喝枸杞水也有一定的坏处，比如可以引起上火和胃肠不适的症状。

1、好处：长期喝枸杞水可以补充体内的营养，起到改善贫血的作用，长期喝枸杞水还可以起到清肝明目的作用，可以保护肝脏，防止部分肝脏的损伤，维持机体正常机能；

2、坏处：长期喝枸杞水也有一定的坏处，因为枸杞属于温热性质的中药，并且长期喝可能会导致营养过剩的情况，从而导致上火的情况出现，另外长期喝枸杞水还可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适的症状。

还需要注意的是枸杞是一种中药材，具有一定的药理作用，想要长期饮用枸杞水应该先请专业医生进行指导，明确是否适合长期饮用枸杞水，尽量不要自己使用枸杞泡水，以免发生不良反应。